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瑜伽减肥一般是有效果的。适当的进行瑜伽训练，能够增加身体的柔韧性，可以促进体内脂肪燃烧，从而可以减少脂肪堆积，因此可以起到减肥的效果。但是需要长时间坚持，而且在日常生活中也要注意控制饮食，才可以达到减肥的目的。如果想要快速减肥，还可以选择抽脂手术的方法。
