安博,安博体育,安博体育官方网站,安博官网,安博app,安博体育app下载,安博体育注册网址,安博体育登录入口馨Yoga工作室教师培训中心注重培养和挖掘学生的自学能力、探索能力和本有的创造能力。因材施教的教学技巧和方法，让每一位学员学以致用。每一位学员的个人需求以及日后

　　Anusara（阿努萨拉）瑜伽这个名字可能对你来说是次听，也可能你听过，但不知是什么，但可能是改变你瑜伽练习的一次机会，它可能会为你开启了一扇窗，一扇进入快乐练习，一扇开始接受自己、爱自己、发现自己无穷可能的窗，一扇开始和房间内其他练习者联接，同享、同乐、同喜的窗，一扇安全练习远离伤痛的窗，邀请您来和我们一起享受这个全球受欢迎的瑜伽流派，一起享受打开心和恩典联接的练习！

　　Anusara（阿努萨拉）瑜伽是哈他瑜伽的一个系统。她以心灵为导向，启发并赋权，同时脚踏实地，富于理疗和改造功效。梵语中Anusara可以翻译为“带着恩典流动”，“和内在本质顺位”以及“追随心灵”。

　　Anusara（阿努萨拉）植根于对于生命肯定的密教哲学，它的前提是我们每一个人都是至高无上的意识的表现。瑜伽练习的高境界和目的是唤醒我们内在的至善，认可我们的天赋，并应用它来充分地为我们的人生服务。

　　应用通用顺位原则——每个体式、每个串联的，以及时刻感知着我们身心的每一处联结。

　　肌肉能量（Muscular Energy）——从身体的外部到焦点（Focal Point）的能量聚集，在体式练习中增加稳定性、力量和身体整体性。

　　内螺旋（Inner Spiral）——从核心向外扩散的能量螺旋，从双脚向上到骨盆进入腰线区域，内螺旋使双腿向内旋转，大腿向后推，大腿和骨盆距离加大。

　　外螺旋（Outer Spiral）——向核心内收的能量螺旋，从腰线向下经过尾骨，向外通过双腿和双脚。外螺旋使双腿外旋，尾骨和大腿向前推，拉动骨盆和大腿靠近。

　　延伸能量（Organic Energy）——从身体的焦点通过核心线向外扩展到身体外部的能量，在体式中增加张力、弹性和自由。

　　瑜伽通过各种姿态配合呼吸对穴位和经络的刺激增进气血流通，调体，调心，调气，增进自然治愈力，给衰退的体细胞输送新鲜血液，按摩内脏器官，激活身体的各个功能，增强自信心，缓解工作压力和抑制情绪，放松紧张的精神状态，有饱满的热情投入到工作和生活中，使自己的生活质量更加美满。

　　馨Yoga工作室教师培训中心注重培养和挖掘学生的自学能力、探索能力和本有的创造能力。因材施教的教学技巧和方法，让每一位学员学以致用。每一位学员的个人需求以及日后的发展都会受到关注。情景模拟教学实践设计，皆在全面提升学员的专业教学实力，如果你想迈出走向瑜伽教师职业之路的步，馨Yoga工作室瑜伽教师培训中心是你不二的选择！

　　罗茵馨老师已有10多年的瑜珈教学经验，在这10多年教学瑜珈的过程中不断跟随无数国内外瑜珈大师学习，形成了自己独有的教学风格，馨馨老师的教学理念是，复杂的体式简单做，简单的体式重复做，重复的体式用心做，她严谨细腻的教学风格深受学员的喜欢，来吧！让我们跟随馨馨老师体验现今具疗愈效果的瑜伽体系，享受不伤害的瑜伽练习，让身心达到健康的顺位！